1、多懂一点　
    即对糖尿病的知识、危害、防治措施多懂一点。这样，就能够发挥人的主观能动性，积极地预防糖尿病
    2、少吃一点　
    控制摄取总热量。主食、副食都要少吃，多吃蔬菜
    3、勤动一点　
    经常保持一定的运动量。控制体重不至过胖，犯病的机会就会减少。英国有一句谚语说：“腰带越长寿命越短。
    4、放松一点　
   指心理调节方面。好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用，因为各种心理不平衡会加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。